科普知识

一堂生动“视力”启蒙云课堂，点亮孩子健康“视界”明灯
2025阳光支教名师讲坛——开思讲堂项目暨“山海同行 健康大讲堂”科普云课堂持续开课中

“同学们，近视是什么？近视的世界在你眼中，应该是什么样子的？”讲座伊始，钱会医生提出的这两个问题，瞬间引发了台下同学们的深深思考。这堂近视防控科普讲座，由资深眼科专家钱会医生主讲，为同学们揭开眼睛的奥秘，点亮健康视界的明灯。


11月18日下午，2025阳光支教名师讲坛——开思讲堂暨“山海同行 健康大讲堂”科普云课堂，线上线下再次同步开展。
南京医科大学眼科医院的主治医师、预防保健科秘书钱会，在南京市凤凰花园城小学聚泽园校区为五年级学生、线上为江西省吉州区曲濑镇阳光之星希望小学、江西省于都县罗坳镇三门圩小学及其他100余所观看直播的中西部地区希望小学学生，带来了一趟生动有趣的健康知识课程——《保护眼睛 远离近视》。
钱会，南京医科大学眼科医院的主治医师、预防保健科秘书，同时身兼南京市近视防控宣讲团成员、南京市红十字会眼角膜捐献协调员、南京市残疾人康复协会委员等多重职责。她从事眼科临床及教学工作逾十年，在儿童青少年近视防控、低视力康复领域积累了丰富经验。钱医生不仅在国内核心期刊发表多篇论文，获得两项专利及软件著作权，还长期承担南京医科大学眼视光学专业《屈光手术学》、《低视力学》等课程教学，是名副其实的学术型临床专家。


“我们的眼睛，就像一台精密的全自动照相机。”钱医生用生动的比喻开始了讲解。她通过精心准备的动画演示，将角膜比作镜头，晶状体比作调焦器，视网膜则是底片，清晰地展示了近视的根本成因——眼轴变长。


“当眼球这台‘相机’的前后径变得过长，光线经过折射，焦点就会落在‘底片’的前面，导致看远时图像模糊不清。”钱医生解释道。她还通过一个有趣的互动，让同学们体验肌肉长时间紧张后的酸痛感，直观类比了眼睛睫状肌长期处于收缩状态的疲劳，从而深刻理解“少用眼、多休息”的重要性。


钱医生特别强调了两个关键概念：“眼轴长度”和“远视储备”。她指出，每个孩子天生都有一定的远视储备，它像是视力的“储备金”，可以有效抵抗近视的发生。然而，现代生活方式的改变正在快速消耗这笔“储备金”。
“守护好远视储备，是预防近视的第一道防线。”钱医生建议家长定期带孩子进行全面的视力检查，不仅要测视力，更要监测眼轴长度，一旦发现远视储备不足，就应立即介入，采取科学的干预措施。


在众多预防方法中，钱医生极力推荐“每天至少2小时的户外活动”。“阳光能够刺激我们体内分泌多巴胺，这种神经递质可以有效抑制眼轴的过快增长，是天然的‘近视克星’。”她鼓励同学们走出教室，拥抱自然，让眼睛在自然光线下得到放松和滋养。


除了户外活动，钱医生还详细讲解了科学的用眼习惯。她建议同学们在读书写字时，确保环境光线均匀，最好使用“双光源照明”（即房间大灯和台灯同时打开），避免眩光和阴影。同时，要严格遵守“一尺一寸一拳”的“三个一”坐姿标准，持续用眼20分钟后，应抬头远眺20秒以上，让眼睛得到及时休息。


在生活方面，钱医生特别强调了充足睡眠的重要性。“睡眠不足会导致眼球过度发育，增加近视风险。”她建议小学生每天保证10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时。此外，均衡的饮食，尤其是补充富含维生素A、C、E的食物，也对眼睛健康至关重要。
对于已经近视的同学，钱医生介绍了多种经过科学验证的控制方法，包括普通框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、低浓度阿托品眼药水以及离焦型框架眼镜等，并简要解释了它们延缓近视度数增长的不同原理。


她严肃地提醒大家，绝不能对近视度数的增长掉以轻心。“高度近视（通常指600度以上）不仅仅是镜片厚薄的问题，它更是一种眼部疾病，会大大增加未来患上飞蚊症、视网膜脱离、青光眼等严重并发症的风险。”钱医生说，“即使已经戴上了眼镜，控制度数的进一步加深，就是保护我们未来的眼部健康和生活质量。”


整场讲座，钱医生将复杂的眼科知识转化为通俗易懂的语言，配合动画和互动，深深吸引了在场的每一位学生。这堂生动而深刻的近视防控课，不仅在同学们心中播下了科学爱眼的种子，更通过“教育一个孩子，影响一个家庭”的方式，将视力健康的理念广泛传播，为青少年的光明未来保驾护航。


钱医生深入浅出的讲解，不仅回荡在讲座现场，更被江西省吉州区曲濑镇阳光之星希望小学的孩子们认真地记录在笔记本上。让我们翻开几页孩子们的课堂笔记，看看哪些知识给他们留下了最深的印象：
“我们要保证每天户外活动2个小时！”
“睡眠也很重要，要保持10个小时的睡眠！”
“原来爸爸妈妈近视也可能会遗传给我们呀！”
“揉眼、眯眼、歪头看东西说明我们该去医院看看啦！”
“夜晚要保持室内光线充足去看书！”
一行行稚嫩却工整的字迹，清晰地记录下了这趟视力启蒙课的精华。从眼球结构到防控妙招，科学的种子已然通过这些笔迹，深深植根于孩子们的心田

线上的孩子们也听的十分仔细：



据悉，该活动通过“云讲堂”形式，结合了南京及中西部红色资源与健康专家团队，为长征沿线及中西部乡村小学学生开展“党史教育+健康科普”双线课程。
另据介绍，本学期“云讲堂”为13节课，其中4节国防主题课、4节长征主题课、5节健康主题课，通过网络云课堂进行讲授，向中西部乡村小学师生传播红色文化；同步邀请名医专家组织举办系列健康文化课程，授课内容分别为覆盖心理科、中医科、眼科、骨伤科等。
本次活动由南京市委党史办、南京市宣传文化系统关工委、南京市教育局、南京市国资委共同指导，南京市芳草园小学分校姜家园小学、南报新健康研究院、江苏省永清助学基金会、南京励志阳光心汇心公益基金会联合主办，并得到了中国人民解放军陆军工程大学、南京市网络文化协会、江苏省演艺集团艺术培训中心、南京大红花艺术团、南京市石鼓路小学以及江西、湖南、甘肃、青海、陕西等长征沿线学校的大力支持。